EL ESTUDIO / EN UN MINUTO
¿Qué resultados cambian tras el masaje deportivo?
- Cómo lo estudiaron
- La revisión reunió 29 estudios y 1.012 participantes.
- Qué encontraron
- No halló una mejora del rendimiento en fuerza, salto, esprint o resistencia, ni de la fatiga. Encontró pequeños beneficios en flexibilidad y dolor muscular tardío.
- Qué no podemos concluir
- Los protocolos y las mediciones variaron. Los resultados sobre masaje deportivo no describen automáticamente cualquier técnica o servicio de quiromasaje.
Ideas principales
- Menos molestias no equivale necesariamente a más rendimiento.
- El masaje puede ser un complemento dentro de la recuperación.
LECTURA PRÁCTICA DE LC
Interpretación de LC: hablar de bienestar sin prometer curaciones ni sustituir el descanso, la gestión de cargas o la atención sanitaria necesaria.
DEL ORIGINAL AL ESPAÑOL
Traducción del título
Efecto del masaje deportivo sobre el rendimiento y la recuperación: revisión sistemática y metaanálisis.
Traducción del título y síntesis independiente. No se reproduce el artículo completo ni una traducción íntegra por su licencia de uso no comercial.
FUENTE PRIMARIA
Compruébalo en el original
Effect of sports massage on performance and recovery: a systematic review and meta-analysis
Holly Louisa Davis, Samer Alabed y Timothy J. A. Chico
BMJ Open Sport & Exercise Medicine · 6, e000614
7 mayo 2020 · corrección de figura: 2021
DOI: 10.1136/bmjsem-2019-000614
Resumen y corrección identificada consultados · CC BY-NC. Ficha preparada el 19 de septiembre de 2026. La autoría de la investigación corresponde a los autores citados.
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